باقة الأداء البدني (Power & Performance)

برنامج تدريبي متطور مخصص (تمارين فقط).

متابعة أسبوعية على الواتساب مع كابتن محمد رشدي.

مراجعة تكنيك التمارين بالفيديو لضمان الأمان.

نظام تطوير القوة (Progressive Overload) أسبوعياً.

خطة شاملة للكارديو والإطالات لتحسين اللياقة.